Njem oyi

Chọpụta ike na-enye ume nke ọgwụgwọ oyi na-eme ka ahụ gị sie ike, nweta ahụmịhe zuru oke nke ahụ uche gị ka ọ tọgharịa site na oyi na-awụ akpata oyi ma na-akwụghachi ụgwọ, nabata uru mgbanwe nke Mmiri oyi na-amịkọrọ mmiri Maka mmụba mgbasa ọbara, belata mbufụt na ọnọdụ obi ka mma, njem gaa n'ime omimi oyi na-echere gị ịtọhapụ ike ime gị ma chọpụta ọkwa ahụike ọhụrụ site na ahụmịhe oyi na-atụ

Ahụmịhe a na-eme ka anyị ghọta ike ọgwụgwụ, nwee mmetụta nke oyi n'ihu gị nke ikuku dị ọcha na-eme n'azụ mmiri na-emegharị ahụ uche kachasị mma nke ịbanye n'ime mmiri na-agwọ ice, na-emegharị ahụ gị ma na-ebuli akwara ụra gị elu, na-eme ka ahụ gị dị jụụ na mmiri oyi, na-agbaji ahụ gị na mmiri oyi na-egbu egbu, na-enwe mmetụta ọṅụ na nsị dị n'ahụ gị niile n'ime mmiri oyi iji lụso ọgụ megide arụmọrụ nke sistemụ gị iji nọgide na-aga n'ihu, na-eme ka ahụ gị dị jụụ, na-ejide onwe gị ma nwee mmetụta zuru oke nke oyi mgbe oyi gasịrị, ka mmiri oyi gbara gị gburugburu na-ebibi mmerụ ahụ gị na mmetụta uche dị ka nke agụụ ji nwayọọ nwayọọ mee ka ị biri ndụ ya ruo ogologo oge. Ndakpu n'okpuru elu oyi na-akwado; ndakpu oyi ị na-enweta nke na-eme ka anụ ọhịa wolf dị n'ime gị gbawaa n'etiti ice wee rute ọkwa ahụike a ma ama. Nke a karịrị ihe anyị ga-echefu n'oge na-adịghị anya (tụkwasị m obi, amaara m na ejiji dị afọ 2500); Ọ bụ otu n'ime omume kachasị ike nke uche na ahụ mmadụ nabataworo kemgbe ọtụtụ puku afọ, sayensị na-anabatakwa ya nwayọ nwayọ. Ị masịkwara ya? Ka anyị leba anya n'ihe ndị a. Mmetụta anụ ahụ: oyi na ahụ
Mmalite ahụ oyi na-akpali ọtụtụ mmeghachi omume anụ ahụ, nke na-akpata ọtụtụ uru ahụike. N'ihi mmụba nke obi, enwerekwa omume ikpo ọkụ nke mmụba mgbasa ọbara na mmụba ọbara bara ụba na-esi n'obi ruo ahụ. Mmụba ọbara na-enyere aka belata mgbu na mgbu akwara nwa oge nke bara uru maka ndị egwuregwu ma ọ bụ onye ọ bụla ọzọ na-arịa ọrịa. Dabere na nchọpụta e mere na ojiji ya mgbe niile, achọpụtala na imikpu mmiri oyi na-abara uru nke ukwuu maka mgbaàmà nke ọrịa mkpali dịka ọrịa ogbu na nkwonkwo na fibromyalgia.
Ọzọkwa, ihe mgbu na-eme ka obi dajụọ na-ewepụta endorphins ma ọ bụ ihe ndị na-eme ka ọnọdụ uche anyị ka mma. Ọgwụ mgbu, na-ebelata nchekasị, na-emekwa ka ọnọdụ uche ka mma. Ma eleghị anya, ọ bụ ya mere ọtụtụ akụkọ ji ekwu maka ya.